Samen bereiken we jouw doel.
PROGRESSIE over PERFECTIE.
Kyo Strength Coach
- Personal trainer, hormonal health coach.
Ik heb een specifieke aanpak en ga doelgericht voor een ‘health-first’ approach.. Geen “quick fixes” en crash diëten. Ik maak een analyse op van jouw gezondheid en we pakken stap per stap de pijnpunten aan die nodig zijn om blijvend resultaat te bekomen. Ik leer je tools aan om nadien ook te vertrouwen op jezelf! Lees onder andere op instagram soortgelijke échte verhalen van klanten.
Wat houdt personal coaching bij Kyo in?
Je krijgt binnen je begeleidingstraject:
One-on-one coaching, een gepersonaliseerd trainingsschema die jij aangeleerd krijgt en ook op jezelf leert uitvoeren.
Persoonlijk voedingsadvies, aangepast aan jouw doelen en haalbaarheid.
Begeleiding doorheen het gehele traject en de nodige nazorg om ook onafhankelijk te kunnen zijn.
‘health first’ approach. We bekijken verschillende aspecten van jouw gezondheid: slaap, stress, voeding, levensstijl, omgeving,… Zo voorkomen we een ‘alles of niets’ mentaliteit en werk je naar een blijvend resultaat.
Een gemotiveerde coach, die blijvend bijschoolt om jou steeds verder te kunnen helpen.
Voor wie?
Bij Kyo is iedereen welkom.
Extra specialisaties: hormoonbalans, darmgezondheid en kracht training.
Kyo helpt graag op vlakken waar men vaak over het hoofd kijkt . Tijdens een uitgebreid intake gesprek wordt onder andere gekeken naar slaap kwaliteit, hormonen en hardnekkige gewoontes .
Bij opstart bekijken we jouw gezondheid aan de hand van 3 analyses:
huidplooimetingen om vetpercentage, spiermassa en hormoonbalans in kaart te brengen
bewegingsassessment om over- en onderactieve spieren op te sporen
subjectieve check-in om prioriteiten te bepalen waar we eerst op gaan werken.
Locaties.
Online coaching I zoom
Private gym I Sint-Jacobsmarkt
Sint-Jacobsmarkt 34
2000 Antwerpen
Op maat. Doelgericht. Efficiënt.
Intake.
Alles begint bij de eerst stap. In een eerste kennismakingsgesprek gaan we samen na wat jouw doelen zijn. Wil je graag je algemene fitheid verbeteren? Is afvallen je doel of wil je net gewicht aankomen? Wil je een scherper afgelijnd lichaam. Alles kan. Samen bepalen we je doelen en hoe we deze gaan bereiken aan de hand van een gepersonaliseerd sport -en voedingsplan. Op maat van jouw wensen, binnen je levensstijl en budget stippelen we samen je coachingtraject uit.
Coaching.
Tijdens onze one-on-one coaching werken we samen aan jouw doelen. Het aantal keren dat we live trainen kies je zelf in functie van wat je wil bereiken en in welk tempo. Niet alleen tijdens je functionele training sta ik je bij, ook daarbuiten blijf ik je online of per app opvolgen. Zo ben je constant omringt met de nodige zorg en persoonlijke aanpak in jouw traject naar de beste versie van jezelf.
Goals.
Het uiteindelijke doel van onze sessies samen is dat jij je vooropgestelde doelen bereikt. Daarom blijf ik als personal coach steeds waken over je progressie. Ik analyseer voortdurend je vooruitgang en stuur in samenspraak bij waar nodig. Ik motiveer je niet enkel tijdens onze live sessies, maar zorg er ook voor dat je én de juiste voedselplannen hebt én steeds weer gemotiveerd bent om er tegenaan te gaan. Wat denk je? Klaar om van start te gaan?